Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi_ Penyakit kolesterol tinggi disebut sebagai penyakit yang dapat menimbulkan beberapa penyakit lain yang berbahaya seperti stroke dan serangan jantung. Penyakit yang satu ini seringkali diderita oleh orang-orang berusia lanjut atau menopouse, namun tak jarang juga anak-anak mengalami hal yang sama.

Kolesterol merupakan lemak yang berada dalam tubuh manusia dan diproduksi oelah hati yang berasal dari makanan. Umumnya kolesterol terbagi atas dua jenis yaitu HDL dan LDL. Apa perbedaan dari HDL dan LDL ?? Terlebih dahulu disini saya akan membahas tentang apa yang membedakan diantara kedua jenis tersebut.

HDL ( High Density Lipoprotein ) merupakan kolesterol baik yang tidak mengendap pada arteri dan juga berfungsi untuk melindungi pembuluh darah dari adanya Arterosklerosis yakni terbentuknya pada bagian dinding pembuluh darah dan melindungi jantung dari serangan penyakit jantung koroner. Sedangan LDL ( Low Density Lipoprotein ) adalah kolesterol jahat yang mengakibatkan adanya pengendapan pada arteri yang dapat memicu penyakit jantung atau stroke.

Gejala Awal dan Ciri-Ciri Penyakit Kolesterol Tinggi

Ada beberapa gejala awal yang begitu nampak dan dapat kita ketahui yaitu adanya benjolan berwarna merah atau yang disebut dengan xanthomas, kesemutan, rasa sakit pada sendi, dan sering merasa pusing. Namun pada kebanyakan kasus, kolesterol juga tidak menimbulkan gejala yang spesifik.

Gejala umum dari orang yang memiliki penyakit kolesterol tinggi adalah :

  • Rasa berat ditengkuk dan pegal dipundak, hal ini karena suplai darah dan oksigen terhambat akibat penumpukan plak pada pembuluh darah
  • Sering merasakan sakit kepala, adanya peningkatan kolesterol menjadikan arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah). Aliran darah yang mengalir ke otak terhambat
  • Sering mengantuk, kolesterol menyempitkan pembuluh darah dan terkadang menutup pembuluh darah, aliran darah yang membawa oksigen ke otak terhambat sehingga seseorang cepat mengantuk. Jika anda sering merasakan 3L yakni lemah, letih dan lesu, ada baiknya anda segera mengecek kadar kolesterol tubuh anda
  • Lemah
  • Kesemutan, aliran darah menggumpal dan tidak lancar

 

Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Salah satu makanan yang mengandung banyak kolesterol dapat menyebabkan timbulnya penyakit kolesterol tinggi didalam tubuh seperti daging, sisi dan telur. Cara yang terbaik untuk mengetahui secara pasti apakah Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi bisa dengan memeriksakan diri ke dokter dengan tes darah di laboratorium. Karena kolesterol yang tinggi tidak terkontrol dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, stroke maupun serangan jantung.

kadar kolesterol

Beberapa Makanan Yang Dipantang Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

  • Goreng-gorengan, mentega
  • Susu lemak tinggi, keju, sosis
  • Gajih sapi, kambing,
  • Kepiting, kerang, udang, belut, siput,

makanan berkolesterol

Berikut Kami sajikan juga tabel untuk memilih makanan mana yang baikdan aman untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi :

tabel makanan

Itulah beberapa makanan yang dipantang dan makan yang baik untuk penderita kolesterol tinggi. Cara yang dapat mencegah Anda dari penyakit ini adalah selain dari pola makan yang teratur, menjaga kebugaran tubuh juga sangat penting seperti dengan melakukan olahraga lari, treadmil, aerobik, minimal 3 kali dalam seminggu. Dengan melakukan olahraga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Untuk mengurangi kadar kolesterol jahat, Anda juga harus menghindari merokok, dan mengkonsumsi minuman yang beralkohol.

Untuk Anda yang membutuhkan pengobatan kolesterol tinggi disini kami Jual Obat Herbal Kolesterol Tinggi yang aman dan tanpa efek samping. Silahkan baca artikel serta keterangannya 🙂

This entry was posted in Kesehatan and tagged . Bookmark the permalink.